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★함께해요★
블루베리 ☆효능☆ 본문
딸아이가 블루베리를 너무 좋아해요
그래서 오늘도 늦으막하게
먹고 싶다고 떼를 쓰네요ㅠㅠ
할 수 없이 같이 집 근처 조그마한
마트에 갔습니다.
분명 살 때는 2천원이라면서 딸 아이가
두 통을 골랐는데 계산을 하고
집에 와서 보니 하나당 2,980원!
많이 든 것을 고른다더니.....
같은 가격이 아니었나봅니다 ㅋㅋㅋ
블루베리 ☆효능☆
블루베리에는 칼륨과 비타민 A와 E,
식이섬유가 들어있습니다.
눈에 아주 좋다고 알려져있는
블루베리의 유효 성분은 청자색깔을
띠는 안토시아닌 색소입니다.
블루베리 ☆효능☆
시각에 영향을 주는 로돕신이라고 하는
물질의 재합성을 도와 주어서 시력의
저하를 막아주고 눈의 기능이
좋도록 해줍니다.
눈을 혹사시키게 되는 환경에 노출이
된 현대인에게서 아주 좋습니다.
블루베리 ☆효능☆
뇌세포의 노화를 방지해주기도 합니다.
생열매는 아이스크림, 요구르트 등의
유제품에 잘 곁들여서 먹으면
비타민 E등의 흡수율이 매우 높습니다.
블루베리 ☆효능☆을 보니 저도
많이 먹어야겠습니다.
오늘 산 이 블루베리는 딸 아이가
씻어주자 마자 클리어!!!
흥 칫 뿡~~~~
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